의학기술이 발달하여도 치매란 병은 참 무서운 "병"입니다.
본인에게나 또 가족에게나 두려운 병이 아닐 수 없습니다.
우리는 일상속 행동들이 어떤 위험이 있는지 사실 잘 모르고 살고 있습니다.
출퇴근시 귀에 꼽고 다니는 이어폰의 소리를 크게 하고
다니거나... 과음과 흡연 등이 미래에 어떤 영향을 끼치는지
크게 걱정하지 않고 살아가고 있습니다.
아래는 치매를 예방하고자 앞으로는 하지 말아야 할 것들을 정리해 보았습니다.
치매를 부르는 일상속 행돌들...
- 이어폰소리 크게하고 듣는 습관
- 과음과 지나친 흡연하기
- 평소 혼자서 생활하는 습관(고립된 장소 등..)
- 장시간 수면활동(평균적으로 7시간 내외가 적당, 그이상은 ㄴㄴ)
- 단순반복된 작업 지속
- 운동, 스트레칭 안하기
- 그리고 선천적으로 뇌가 작게 태어난 사람은 비교적 치매에 걸릴 확률이 높다고 합니다..
위와같이 치매를 부르는 행동이나 습관들 그리고 상황에 처해 있다면 본인스스로 인지하시고 바꿔나가야 할 필요가 있습니다.
나와 내 가족을 위해서 치매를 미리미리 예방해 봅시다 :)